Эзотериум – Эзотерика, самопознание, психология

Новости сайта:
Menu

крутизна по цельсию

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь Статью написал на основе своего последнего ролика на youtube: «Самооценка: крутость по цельсию». Если читать не любите, можете посмотреть видео по этой ссылке.

Как устроена уверенность и неуверенность в себе? Почему самооценка шатается — то ты важный, то дешевый? Откуда берется зависимость от чужого мнения, скованность и нерешительность? Как их преодолеть и обрести уверенность? Об этом — далее.

Как устроена неуверенность?

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь Представьте, что у вас в душе живут энергоинформационные сущности — фиктивные подставные лица, которыми вы поочередно становитесь. Это буквально так и происходит.

Ю-Медитации: Книга Медитаций - Бесплатное Андроид-приложение!
Медитации для восстановления энергетики и защиты, для исполнения желаний, перезагрузки мышления и тела, достижения гармонии, привлечения любви, открытия жизненного пути, осознанного дыхания и сна, избавления от неудач и бедности. Медитации Дзена и Даосизма... По кнопке ниже:

В одной ситуации чувствуешь себя вечным победителем. В другой — лажаешь — и вдруг превращаешься в жалкого неудачника. Меняется все: поведение, интонация, осанка и даже мировоззрение.

Например, с начальниками — ты съежившийся и скромный. С подчиненными — внезапно крутой и важный. С друзьями — расслабленный. С возлюбленными вся уверенность, когда она так нужна, предательски улетучивается — становишься нерешительным и робким.

Неуверенность в себе — это непонимание, кто же ты на самом деле. Это постоянный страх разоблачения, когда вдруг выяснится, что ты не тот ловкий и сильный человек первого сорта, а кто-то дурной — может и не человек даже, а нечто бесполое.

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь Мы ведь хотим всегда быть сильными, вечными победителями. А не получается. У нас для каждой ситуации наготове — отдельная роль. Хочется встречать очередной вызов жизни геройски. А в итоге всплывает какой-то слабак и становится твоим актуальным «я». Знакомо?

Наше тело — словно информационное табло для множества ролей, друг с другом не связанных. Эти роли — «острова» для отождествления, по которым наша самооценка плавает.

Откуда все эти ложные личности взялись?

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь С рождения мы день за днем проживаем тысячи ситуаций — и формируем новые мнения о жизни и о себе.

Может, когда-то в детстве удалось блеснуть, получить медальку; друзья признали твою важность — и в душе появился новый островок для отождествления: «Я-лучше всех». Думал, ты — обычный… А оказалось, — особенный!

И поверилось, что это навсегда — теперь ты стал важным пожизненно. Захотелось это закрепить и повторять изо дня в день.

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь Но побеждать постоянно невозможно. Поэтому самооценка в позиции вечного победителя не задерживается. И в очередной ситуации, когда лажаешь, она снова падает.

Может, однажды ошибся, как-то смешно упал, или описался. Дети посмеялись — и ты почувствовал себя жалким, смешным изгоем. И появилась очередная ложная личность — «я смешной».

И каждую роль принимаешь за чистую монету. От всей души кайфуешь от своих важных ролей и терзаешься над презренными.

Смутные предчувствия

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь В итоге всю жизнь живешь в смутных предчувствиях, кем окажешься в очередной ситуации. Ложные личности подсказывают, что нужно для их появления.

Внутренние короли требуют успеха — и ты неосознанно стремишься к победам. Так же и негативные роли подсказывают: «стоит тебе облажаться — и я стану тобой!».

Когда в голливудских фильмах говорят, что человек не умеет проигрывать, подразумевают его болезненную реакцию на проигрыш. Жаль, что никто нас этому не учит — проигрывать достойно. И никто не учит выигрывать, не зазнаваясь.

Большая часть всех человеческих терзаний связана с падением самооценки.

Скованность и нерешительность

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь Когда к психологу обращаются с проблемой неуверенности, всегда говорят о скованности и нерешительности. Понимаешь головой — надо бы действовать. Но какой-то смутный страх мешает.

Мы бежим от ситуаций, где допускаем проявление своих негативных ролей. Предчувствуем, как они всплывут на поверхность и зажимаемся.

Пока отсиживаешься в зоне комфорта, можешь чувствовать себя королем в своей квартире. А стоит высунуться — рискуешь стать ничтожеством.

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь У нас для ошибок и неудач наготове самые жалкие роли — плаксивые слабаки. Никто не хочет с ними отождествляться. И чтобы не рисковать самомнением, приходится избегать новых ситуаций, оставаться пассивным и нерешительным.

Распространенный пример — робость влюбленного.

Нерешительность влюбленного

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь Если влюбился, будет на руку в любви признаться — получаешь шанс на взаимность и отношения. Но шанс упускаешь от страха. Боишься отказа.

Казалось бы, что страшного? Ничего не теряешь, это совсем не больно. Но все равно страшно, потому что заранее знаешь, кем почувствуешь себя из-за отказа.

Обычно при отказах себя чувствуют ненужными и неприятными неудачниками. А потом еще злятся на возлюбленных, за то, что те своим отказом вроде как унизили. Но унижение это мы проделываем сами в своей голове.

Возмущение на унижение

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь Большая часть всей нашей злости по жизни — от неуверенности в себе.

Чужое неуважение не трогает, пока не берешь его на свой счет. Допустим, собеседник съязвил, а ты понимаешь — дело не в тебе, а в нем — может, человеку сегодня нездоровится.

А если чужие слова задевают, значит, они резонируют с чем-то из глубин твоей души — напоминают о чем-то неприятном, подавленном.

Если в душе среди прочих ролей обосновалось какое-нибудь презренное ничтожество, любой намек на него, даже случайный и невинный, покажется просто уничтожающим.

Может, в прошлом ты был излишне гибким — и позволял другим наглеть. А сегодня не позволяешь, у тебя другая самооценка. И вот, собеседник делает безобидное замечание, а оно цепляет так, будто намеренно втоптали в грязь.

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь В это время кажется, словно собеседник залез под кожу, увидел там тебя вчерашнего, приниженного — и пригласил им снова стать.

И ты возмущаешься: «Он это имеет в виду? Он так ко мне относится? Какого черта?! Не позволю!»

Этот протест проявляется, как внешняя злость. На деле в это время протестуешь против своей вчерашней самооценки — против того, что сам о себе думаешь в глубине души.

Мы — иррациональны

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь А в глубине души мы все иррациональны, и можем допускать на свой счет запредельнейшую дичь. Можем себя превозносить до небес, и тут же опускать до уровня грязи. Духовные искатели этим занимаются особенно увлеченно.

Можно почувствовать себя божеством, сказочной химерой, чем-нибудь темным и скользким, можно приписать себе ауру и энергетику любого качества. Все это самовнушения. Как веришь — так и чувствуешь.

Ты можешь верить, будто тебя окружают нормальные люди: настоящие врачи, учителя, менеджеры. А ты один — неправильный и странный.

На самом деле никто не чувствует себя нормальным. Все мы аномальные. Зачатые из сперматозоида и яйцеклетки. Запрограммированные естественным отбором. Все мы лишь стараемся быть нормальными и цивилизованными. Вопреки своим животным инстинктам.

Как себя оценивать адекватно?

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь Интересно , что мы отождествляемся с уже случившимся. Сначала совершаем ошибку, а потом чувствуем себя дураками. То есть, этот внутренний дурак даже не совершает ошибки. Он — последующая реакция на ошибку. Сначала ошибаешься — и уже потом с глубин души всплывает субличность дурака.

У неуверенного человека его неустойчивая самооценка может дергаться от чего угодно. Даже упущенный автобус будет ему намекать: «ты по жизни неудачник». А если он не выспался и вялый, будет думать, что это он, какой-то тупой вообще — и все плохо. Не осознает, что это — временные состояния.

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь Поэтому я рекомендую воспринимать себя с позиции многих дней и месяцев.

Помните о том, какой вы в русле последнего полугода. Вы могли иногда ошибаться, иногда побеждать, иногда быть бодрым, иногда вялым. Помните, что бываете разным. Не делайте глобальных выводов по частным ошибкам, или победам.

Практика

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь Так и живем. В вечном предчувствии возвышения и унижения. Жаждем успеха, чтобы надеть корону потяжелей. Избегаем неудач, чтобы не посыпать голову пеплом, встав на колени.

Как перестать себя бояться? Как двигаться по жизни уверенно и твердо?

Для этого нужно себя исследовать: каждую свою роль — поднимать с глубин души и внимательно осматривать. У иллюзий есть свойство — растворяться, когда присматриваешься к ним внимательней.

Клиентам я советую проделывать эту практику, записывая все увиденное. Открываете блокнот и расписываете в подробностях каждую роль. Можно в две колонки.

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь В левой колонке отвечаете на вопросы: «Кем я себя чувствую? Во что я верю?». И описываете отдельную субличность во всех нюансах — это принципиально важно.

Кем вы себя чувствуете? Что заслуживаете? Какая у вас энергетика? Какой сорт? Какая осанка? Какой голос?

А в правой колонке отвечаете на вопрос: «Как на самом деле?». И описываете себя и свою ситуацию, опираясь на здравый смысл. Например, вы можете написать:

«Я не урод и не красавец, я для всех разный.
Я не победитель по жизни, я не проигравший по жизни.
Я и побеждаю, и проигрываю — как и все.
Кому-то дорог, кому-то неприятен.
В чем-то уверен, в чем-то нет.
Когда интересно, вкладываюсь.
Когда стараюсь, что-то получается».

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь

И так нужно пройтись по каждому сомнению. Каждую отдельную роль можно исследовать и обезвредить.

В какую чешую про себя я верю? Как на самом деле?

Отвечайте на эти вопросы до исчерпания, когда сказать больше уже будет нечего.

Эта практика укрепляет уверенность в себе. Для заметного эффекта уделяйте ей минимум полчаса за подход.

На я уже описывал в чем-то схожую практику признания и принятие своих ложных личностей.

Что делать с завышенной самооценкой?

крутизна по цельсию Фото энергия энергетика страх Психология прошлое Отношения негатив мировоззрение любовь видео Болезнь А что, если вы чувствуете себя иррационально прекрасным и важным: каким-нибудь принцем, вечным победителем, или божественным посланником? Идеальные «я» тоже полезно исследовать и обезвреживать — они опасны.

У завышенной самооценки есть три главных опасности:

Первая: неадекватное самомнение конфликтует с реальностью. Пространство, события, люди подтверждают только твое реальное положение. Все вокруг ставит тебя на место. Становишься ранимым, жизнь кажется несправедливой.

Вторая опасность завышенной самооценки: она всегда падает с инерцией — ниже реального уровня. Чем выше поднялась, тем ниже упадет — и причинит больше унижений.

Третья опасность: чем сильней самооценка завышена, тем в жизни меньше ситуацией, где ее удается удерживать. Начинаешь бояться самой жизни, выбираешь только те ситуации, где самооценка удерживается. В остальных чувствуешь напряжение и нерешительность. Живешь с вечной угрозой крушения своего ложного величия.

Свои идеальные «я» так же процеживайте через вышеописанную практику.

© Игорь Саторин

Если хочется тему закрепить, ей на сайте посвящен целый раздел.

Источник

Добавляйтесь!
ОдноклассникивКонтактеТвиттер

Не забудьте поделиться статьёй с друзьями! Нажмите кнопку своей СоцСети!


Новости сайта:

Рубрика:   Интересное, Психология, Отношения

Комментарии